Hoi Madelon, 

De voorjaar- c.q. carnavalsvakantie is alweer in aantocht. Daarna op naar het echte voorjaar. Wat een fijn vooruitzicht. De donkere dagen worden langzaam minder donker, de natuur ontwaakt weer en af en toe schijnt een voorzichtig zonnetje al door de wolken heen. Dat doet wonderen voor het humeur en energie. 

Op 2 maart a.s. start dan onze Voorjaarschallenge. Tijdens de maand maart ondersteunen wij je op verschillende manieren om meer rust en overzicht in je werk te vinden. Het wordt een maand vol inspiratie op verschillende manieren. De eerste aanmeldingen hebben we al ontvangen. Doe jij ook mee? Lees snel verder om je aan te melden.   

Verder in dit E-zine het 2e deel van de nieuwe rubriek 'Een kijkje in ons eigen werk- en privéleven'. Dit keer een week van Jantina. Hoe vult zij haar agenda in? Waar loopt zij tegen aan? En wat zijn haar uitdagingen? 

Wij wensen je voor vandaag een fijne Valentijnsdag toe en, indien van toepassing, alvast een fijne voorjaarsvakantie en/of Carnaval. Dan op naar het echte voorjaar en de challenge in maart. We zien je graag daar.

Met opgeruimde groet,

Jantina, Monique, Lisette, Madelon

Ik hoor je denken “Pauze als productiviteitsbooster? Dat klopt toch niet? Als ik pauzeer, dan doe ik even niets aan mijn werk. Dan ben ik toch niet productief?”

Het klinkt inderdaad tegenstrijdig, maar toch is het waar! Ga voor jezelf maar eens na wat werken jou aan fysieke en mentale belasting kost. Een rustmoment tussendoor is dan een welkome afwisseling. Een pauze geeft je namelijk nieuwe energie en motiveert je om weer door te gaan met je werk. Neem dus regelmatig een pauze gedurende je werkdag! Door het regelmatig inlassen van een korte pauze, verhoog je je productiviteit.

Hoe lang kan jij achter elkaar geconcentreerd werken? Is dit een half uur, een uur of anderhalf uur? Als je langer doorgaat dan jouw concentratieboog toelaat, ben je anti-productief bezig. Een korte pauze is op zo’n moment een echte productiviteitsbooster. Je wordt er creatiever van, het verbetert je besluitvorming én geheugen, volgens onderzoek. Dankzij een korte pauze krijgt je geheugen namelijk de kans om de informatie te verwerken.

Overtuigd? Lees dan snel verder voor onze 3 tips om jouw pauzes ook zo effectief mogelijk in te vullen. 

Jantina van Beers is sinds maart 2019 trainer Moeiteloos Werken voor de regio Zuid-West Nederland (vanuit de vestiging Roosendaal). 

Maandag

Vandaag start ik mijn dag met schoonmaken van ons huis. Dit doe ik meestal aan het begin van de week. Ik pas hier D.E.R.K. (Doe Eerst Rot Klus) op toe omdat dit niet bepaald mijn hobby is.

's Middags heb ik een vergadering met Moeiteloos Werken collega Monique over  de voorbereiding van de VoorjaarsChallenge die start op 2 maart a.s. We nemen de deelonderwerpen door en bespreken wie wat gaat doen. Dit leggen we meteen vast in een document. Met behulp van Microsoft Teams vergaderen we en tegelijkertijd kunnen we samenwerken in het document. Erg handig. 

We eten op tijd omdat ik om 19.00 uur op de tennisbaan wil staan voor een potje tennis met 3 anderen. Voor mij een heerlijke sportieve en sociale afsluiting van de dag!

Dinsdag

Vanochtend bezoek ik netwerkbijeenkomst 'Open Cappuccino'. Deze maandelijkse bijeenkomsten worden telkens op een andere locatie gehouden. De organisator heeft elke keer een ander voorwerp waarop hij een sticker heeft geplakt met daarop een cijfer en een gekleurd vakje. Tijdens de eerste ronde zoek je je partner op met hetzelfde cijfer (je hebt dan een 1-op-1 gesprek), en tijdens de tweede ronde zoek je je groepje mensen op met hetzelfde gekleurde vakje.

Voor mijn volgende afspraak ga ik nog even snel wat boodschappen doen. Ik heb een afspraak met mijn trainster voor de afronding van de post-HBO opleiding 'Coachen bij Stress & Burn-out'. Ik vind persoonlijke ontwikkeling erg belangrijk en doe daarom regelmatig kennis op die ik kan toepassen in mijn werk.

’s Avonds ga ik naar een andere netwerkbijeenkomst in Breda 'Hey MKB'. Dit netwerk is vorig jaar opgericht en ik wilde graag eens kennismaken. Daarnaast was de spreekster Maria Genova erg interessant. Zij heeft o.a. het boek 'Komt een vrouw bij de h@cker' geschreven. 

Woensdag

Deze ochtend heb ik een klantafspraak voor individuele coaching. Bij thuiskomst kleed ik me snel om zodat ik voor de middag nog kan sporten bij Milon Cirkel (een combinatie van cardio- en krachttraining). De middag gebruik ik om een gespreksverslag te maken van de individuele coaching dat nu het nog vers in mijn geheugen zit. Daarna start ik met de voorbereiding voor de presentatie/ workshop die ik aanstaande vrijdag ga geven.  

Donderdag

Ik start vandaag met een afspraak bij een opdrachtgever. Ik ontvang informatie over de organisatie, de cultuur en de planning van mijn werkzaamheden. In de middag rijd ik met mijn ouders naar het ziekenhuis, omdat een van hen daar een afspraak heeft. Om 19.15 uur ben ik weer op de tennisbaan voor een potje tennis. Dit keer met een andere groep dan die op de maandagavond.

Vrijdag

Omdat ik deze middag een presentatie/workshop heb in een plaats die wat verder in het land is, heb ik 's ochtends een afspraak kunnen plannen met een oud-collega die daar woont. We hebben sinds enkele jaren contact via Facebook, en het was super gezellig om elkaar weer ‘live’ te zien en te spreken. De avond heb ik op de bank doorgebracht met ons gezin.

Zaterdag en zondag

De zaterdag begint met Milon Cirkel en na het doen van wat boodschappen hebben we een verjaardagsfeestje. Op zondagochtend is er tijd voor een uitgebreid ontbijt, het lezen van een boek en een bezoek bij vrienden.

Mijn uitdaging 

Waar ik zelf tegenaan loop op het gebied van timemanagement, is dat ik de neiging heb om teveel tegelijk te willen doen. Ik betrap me erop dat ik regelmatig mijn prioriteiten moet bijstellen. Mijn les is: loslaten en ‘go with the flow’. 

In ons volgende e-zine, een week uit het leven van Madelon.