De Afvallen & Mindset Podcast Eleonoor de Boevère

Hoe jij jezelf ziet, is van grote waarde voor het al dan niet bereiken van je doelen. Want als jij jezelf ziet als minderwaardig, onmachtig of met te weinig doorzettingsvermogen, dan is dat in feite een self-fulfilling prophecy.

Je zelfbeeld hangt nauw samen met de overtuigingen die je over jezelf hebt. Vaak zijn die al in je vroege jeugd ontstaan. Je ouders hadden bijvoorbeeld bepaalde waarden, waar normen - gedragsregels – uit voortvloeiden. Dikke kans dat je die meegenomen hebt naar je volwassen leven. Daar vloeien vaak ook weer oordelen uit voort. Soms over anderen, maar vooral ook over jezelf. Absoluut niet handig dus, want daarmee houd je jezelf alleen maar klein… belangrijk dus dat je dit gaat inzien. Want bewustwording is altijd stap één… in dit geval naar een leven zónder strijd met eten, en een blijvend, slank lichaam.

Boek een eenmalige Goalsessie om alvast de eerste stappen te kunnen zetten! Aan de hand van een door jou vooraf ingevulde vragenlijst help ik jou persoonlijk op weg. Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/

Meld je aan voor de Workshop Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/

Zit je nog vast in “dieetdenken”, vraag dan vast mijn gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. Een andere visie en aanpak, die wel effectief is. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

In deze honderdste (100e!) aflevering vertel ik meer over mijn unieke visie op afvallen, en natuurlijk mijn unieke aanpak van overgewicht. Zelf heb ik ook een gigantische strijd met eten gehad, die ik nooit onder stoelen of banken schuif. Als ik destijds iemand had gehad die mij kon leren wat ik nu weet, dan was me dat heel veel waard geweest. Helaas, aan reguliere professionals heb ook ik geen bal gehad. Mijn jarenlange strijd vormt dan ook mede de basis voor mijn programma Afvallen zonder Dieet.

Met alleen maar de focus op (anders of minder) eten, ga je nooit definitief dat slanke lijf krijgen. Want die strijd met eten en die overtollige kilo’s zijn niet het werkelijke probleem, het zijn slechts symptomen van je probleem. Je zult dus enerzijds je mindset (en wat is dat dan?) moeten aanpassen. En anderzijds zal je je onderliggende shit moeten opruimen.


Boek een eenmalige Goalsessie om alvast de eerste stappen te kunnen zetten! Aan de hand van een door jou vooraf ingevulde vragenlijst help ik jou persoonlijk op weg. Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/

Meld je aan voor de Workshop Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/

Zit je nog vast in “dieetdenken”, vraag dan vast mijn gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. Een andere visie en aanpak, die wel effectief is. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

Vaak is er een onderliggende reden waarom je je overtollige kilo’s vasthoudt. Daar ben je je meestal niet van bewust, maar die reden beïnvloedt wel jouw “status quo”. Het is een mechanisme dat een vorm van zelfsabotage is. En zolang het onder de oppervlakte blijft, zal het je niet lukken om blijvend je ideale gewicht te gaan bereiken.

In deze aflevering ga ik hier dieper op in. Aan de hand van een paar voorbeelden ga je snappen wat ik hiermee bedoel. Misschien herken je ook wel iets bij jezelf, hoewel dat vaak nog een brug te ver is. Geeft helemaal niets; het inzicht dat ik je aanreik, geeft je al stof tot nadenken. 

Boek een eenmalige Goalsessie om alvast de eerste stappen te kunnen zetten! Aan de hand van een door jou vooraf ingevulde vragenlijst kan ik jou persoonlijk op weg helpen. Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/

Meld je aan voor de training Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/


Zit je nog vast in “dieetdenken”, vraag dan vast mijn gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. Een andere visie en aanpak, die wel effectief is. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

Als je al veel diëten hebt gevolgd, dan heb je inmiddels ook heel wat kennis opgedaan. Dan weet je wel wat gezond en niet gezond is, wat je beter wel en niet kunt eten. Dat is wat ik dan ook regelmatig hoor van mensen die bij mij komen: ‘Ik ben helemaal klaar met al die voedingsadviezen.’ 

In mijn programma gaat het nauwelijks over voeding. Want (teveel) eten is niet het werkelijke probleem. Dat is één van de redenen waarom een dieet vette BS is en je niet (blijvend) zal helpen: de focus ligt daarbij op de uiting (of het gevolg) van het werkelijke, dieperliggende probleem. En als je daar niets mee doet, dan blijf je in dat spreekwoordelijke hamsterwiel rondjes rennen. Met dat ge- jojo als gevolg. 

Meld je aan voor de training Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/

Wil je liever meteen met mij en mijn aanpak kennismaken, boek dan een eenmalige Goalsessie, waarin ik je alvast persoonlijk flink op weg kan helpen. De eerste stap naar jouw nieuwe jij! Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/ 

Allemaal nog iets te spannend? Vraag dan “gewoon” mijn zeer waardevolle, maar evengoed gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

Het is vaak veel aantrekkelijker en voor de hand liggender om een makkelijke, snelle oplossing te verkiezen (een dieet of voedingsplan) boven een grondige “moeilijke’ werkwijze. Alleen: wat heb je dan? Wat bereik je daarmee, op de langere termijn? Als meer mensen daarbij stil zouden staan, zouden ze zich wel twee keer bedenken voordat ze weer aan het zoveelste dieet zouden beginnen.

Een dieet veroorzaakt meer schade dan je denkt. Er zijn alleen maar relatief weinig mensen die dat (willen of kunnen) begrijpen. Daarom kan het ook behoorlijk lastig zijn om hier met anderen over te praten, als die nog vastzitten in het dieetparadigma…



Boek nu een eenmalige Goalsessie, waarin ik je alvast flink op weg kan helpen. De eerste stap naar jouw nieuwe jij! Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/ 


Meld je aan voor de training Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/ 


Allemaal nog iets te spannend? Vraag dan “gewoon” mijn zeer waardevolle, maar evengoed gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

Als je niet bereid bent om je onderliggende shit aan te kijken, wordt het lastig om een blijvend slank lijf te krijgen. Want oude pijn hangt meestal nauw samen met een onevenwichtige, moeizame relatie met eten. Mede om die reden is het dus ook onzinnig om een dieet te gaan volgen… en dan ook nog te verwachten dat je daarmee het probleem (overgewicht) structureel oplost.

Door wel met dieper liggende thema’s aan de slag te gaan, breek je voor jezelf de weg open naar een blijvend slank lijf. In deze aflevering leg ik uit waarom dat zo is.

Boek nu een eenmalige Goalsessie, waarin ik je alvast flink op weg kan helpen. De eerste stap naar jouw nieuwe jij! Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/ 


Meld je aan voor de training Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/ 


Allemaal nog iets te spannend? Vraag dan “gewoon” mijn zeer waardevolle, maar evengoed gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/