Lieve ,

Vorige week schreef ik dat ik meer yang-energie verwelkom in mijn leven. Oftewel de stroom naar buiten toe van kracht, beweging en doelgerichtheid.

Wat ik de afgelopen dagen ontdekte: het tegenovergestelde is ook waar.

Ik keer ook steeds dieper en dieper naar binnen toe.

De stroom gaat beide kanten uit!  

Ik vind het heerlijk om mijn meditaties uit te breiden, zodat ik mijn energielijf steeds meer kan voelen.

Echt de tijd nemen om mezelf te voelen, zonder me daarbij opgejaagd te voelen… Wat een luxe! Een lange meditatiesessie van bijvoorbeeld twee uur is deze dagen echt mijn Happy Moment.

Ik maak het mezelf zo gemakkelijk mogelijk op zo’n moment.

Ik zet een dikke bolster tegen de muur aan, waar ik met mijn rug tegenaan kan zitten. Onder mijn kont een lekker kussentje. En ik sla een warme omslagdoek om me heen.

Onder mijn knieën – ik zit meestal in kleermakerszit - leg ik nog allemaal dekentjes en kussentjes zodat mijn knieën niet boven de lucht zweven maar lekker kunnen leunen. 

Er zijn mensen die baat hebben bij zeer strikte vormen van mediteren en een streng regime nodig hebben: ik kies liever voor de milde weg.

Ik zorg dat mijn lijf het comfortabel heeft. Op die manier kan ik me beter richten op de pulserende energiestroom in mezelf.

En zo zak ik dieper en voel ik meer.

En nee, die innerlijke wereld is zeker niet altijd comfortabel. Ik kom soms angst, weerstand of frustratie tegen.

Maar als ik die stormen laat uitrazen, kom ik altijd weer terecht op een diepere plek.

Een plek van meer ontspanning.

Meer rust.

En meer vreugde.

Heb je ook behoefte om dieper naar binnen te keren en om jouw levensstroom weer te voelen? Elke vrijdagochtend geef ik een live relax-sessie waarin we samen die ontspanning opzoeken. Hier vind je meer informatie over de sessies. 

(Je kunt voor deze sessies trouwens gewoon op je stoel blijven zitten – je hebt geen bolster en kussentjes nodig).

Hier kun je je inschrijven voor de sessie van morgenvroeg. We starten om 9:00 uur.

Liefs Lieke

Ps. Ben jij iemand die worstelt met angst of paniek? Check dan hier de gratis oefening die ik hiervoor heb gemaakt: kalmte in de storm.