Goedemorgen , Gisteren stonden we stil bij een verschijnsel dat psychologen 'imagenary audience' of wel denkbeeldig publiek noemen. Dat betekent dat je het gevoel hebt dat iedereen op je let. In beginsel is dat niet zo, mensen letten namelijk vooral op zichzelf. Buiten Buiten Tot nu toe heb je alleen nog oefeningen gedaan thuis, voor jezelf. Natuurlijk komt er ook een moment dat je de deur uitgaat en in reallife gaat oefenen. In het begin zal dat op kleine schaal zijn, maar misschien dat je toch af en toe een drempeltje over moet. En dan is het belangrijk dat je van jezelf weet hoe je met drempels of tegenslag om gaat. De opdracht van vandaag gaat over jouw automatische reactie op gebeurtenissen (positief en negatief). Belangrijk, want uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat juist mensen die zich wat eenzamig voelen, vaak op een minder gezonde manier reageren op gebeurtenissen.... Daar moeten we dus mee aan de slag! |