Kun je deze e-mail niet lezen?   10 januari 2018
Jaargang 5 | Nummer 1

          
 
  TURN YOUR PAIN INTO POWER
header img
 
 


In deze TURN YOUR PAIN INTO POWER: 


Inge's update: Inspiratie

Hoofdartikel: Wat als positief denken niet lukt?

Mooi motto: Onderaan deze mail een toepasselijke quote



 
Inge's update
 

Hoi ,

Gelukkig 2018! Ja, ja officieel mag je dat niet meer zeggen, maar ik wens je een heel gelukkig, ontspannen en vrolijk nieuw jaar toe!

Ik ben het nieuwe jaar vol inspiratie begonnen. Ik bruis van de ideeën voor Pain2power, heerlijk! 

Je gaat hier uiteraard het komende jaar nog veel meer over horen. Maar een tipje van de sluier is dat er in ieder geval iets gaat komen over gelukkig(er) leven, ongeacht je klachten. En het eerste artikel van dit jaar gaat daar ook over: Wat als positief denken niet lukt?

Veel plezier!

Inge

PS: Fijn als je deze mail deelt met anderen mensen!



 
 
Hoofdartikel
 
Wat als positief denken niet lukt?
(Leestijd: 2 min 45. Vette tekst: 45 sec)



Ondanks je klachten probeer je positief in het leven te staan. Je wilt kijken naar wat je wel kan, wat je wel hebt, je niet focussen op het negatieve.
 
Maar dat lukt niet, of niet zo goed als je zou willen. Misschien lukte het eerst wel maar nu niet meer. Of je situatie verslechtert waardoor je je positieve blik kwijt bent. Misschien was je al nooit echt optimistisch. Hoe dan ook, je voelt je niet erg positief.
 
Hier baal je van. Je bent verdrietig over de situatie waar je in zit en daarbij voel je je extra rot, misschien zelfs schuldig, dat het je niet lukt positief te zijn.
 
Maar waarom wil je eigenlijk positief denken? Veel mensen doen dat omdat ze zich daar goed bij voelen. Vrolijker en gelukkiger. Maar soms kan het lijken alsof je optimistisch móet zijn, verplicht. Dan voel je je er absoluut niet beter door.
 
Het kan dat je positief probeert te blijven omdat je (onbewust) niet wilt dealen met de realiteit. Je bent bang dat als je onder ogen ziet hoe ziek je bent, er nooit iets van je leven terecht komt. Of dat jij je levenslust en doorzettingsvermogen kwijt raakt.
 
Er zijn ook veel mensen die denken zieker te worden als ze niet positief doen. Ze geloven dat je door negatieve gedachten of gevoelens nare dingen over jezelf afroept.
 
Maar positief zijn is niet hetzelfde als het negeren van je gevoelens of de realiteit. Het betekent juist dat alles er mag zijn -dus ook die nare gevoelens, pessimistische gedachten, of slechte uitslag- en je je toch oké voelt. Het is onzin dat jij je angst, woede of verdriet weg moet stoppen omdat je anders niet positief zou zijn.
 
Sterker nog; door geforceerd positief te denken is er weinig ruimte voor jou, voor wat er gebeurt en hoe jij je voelt. Hierdoor lijk je aan de oppervlakte misschien heel sterk en vrolijk, maar ziet niemand hoe het echt met jou gaat. Waardoor je je afgesloten en eenzaam voelt. Of je wordt om de kleinste dingen woedend en kwetst ongewild mensen.
 
Bovendien onderdruk je niet alleen de ‘negatieve’ gevoelens, maar ál je gevoel, dus ook de leuke dingen. Helemaal ontspannen en gelukkig zijn lukt dan niet. Verliefd zijn, genieten, je oprecht blij voelen…ook dat wordt weggestopt.
 
Je wilt dus positief in het leven staan, zonder geforceerd gedoe en doen alsof. Zodat jij je oprecht gelukkiger voelt. Maar hoe doe je dat als je je op dit moment niet vrolijk voelt?
 

5 Tips om écht positief te zijn:




 
  1. Accepteer de realiteit. Dit is zoals het leven nu loopt. Stop met het vechten daar tegen en fantaseren dat het anders is. This is it.
     
  2. Laat je gevoel toe. Ervaar wat er nu is. Ook als dat betekent dat je dan moet huilen of woedend bent. Dat is oké. Misschien weet je niet goed wat je voelt, voel je onrust of verwarring. Ook dat mag er zijn.
     
  3. Wees met alle liefde die je in je hebt bij jezelf. Hoe zou je voor een kind zorgen dat zich zo voelt? Zorg op die manier voor jezelf.
     
  4. Vertrouw erop dat jouw positieve instelling vanzelf (weer) tevoorschijn komt. Door te stoppen met vechten maak je ruimte in jezelf en komen gevoelens naar buiten die eerst werden opgekropt. Dat is misschien even wennen maar binnen no time voel je je daardoor beter. Dus ook als je nu onwijs moet huilen of andere heftige gevoelens ervaart, vertrouw erop dat het oké is, dat je je na deze ‘storm’ veel beter voelt.
     
  5. Als je merkt dat je down blijft, zoek hulp. Het kan natuurlijk dat je je depri of boos blijft voelen. Of dat je merkt dat je steeds tegen dezelfde dingen aan loopt. Zoek dan hulp. Ook met een ernstige ziekte kan je een gelukkig, ontspannen en voldaan leven leiden. Dus blijf er niet mee rondlopen.
Kortom: Vaak proberen mensen krampachtig positief te denken. Dit werkt niet. Je bent aan het onderdrukken wat je echt voelt en baalt dubbel omdat het niet lukt vrolijk te zijn. Sta jezelf toe te voelen wat er is en vertrouw erop dat je je daardoor juist beter en positiever voelt.

Wil jij elke twee weken automatisch een gratis artikel ontvangen met daarin tips hoe je gelukkig kunt leven met een chronische ziekte? Meld je dan HIER aan. Als bonus ontvang je gratis mijn mini e-boek “Jong & Chronisch Ziek? Haal meer uit je leven”.

Wil je dit artikel gebruiken in een tijdschrift, nieuwsbrief of website? Dat is prima, zolang je de volgende zin en een werkende link naar mijn website plaatst: “Door Inge Dekker, coach en trainer voor jonge mensen met een chronische ziekte. Ga naar www.pain2power.nl en ontvang gratis het e-boek “Jong & Chronisch Ziek? Haal meer uit je leven.”



©2014-2018 Inge Dekker




 
 
Wil jij dit artikel delen?
 


Of Like, Tweet of Share dit artikel:
Facebook: vind ik leuk Tweet deze mail  Vermeld op mijn eigen LinkedIn pagina
 

Over Inge
 
 

Inge Dekker is als trainer en coach gespecialiseerd in het begeleiden van jonge mensen met een chronische ziekte.

Zij heeft de unieke Pain 2 Power-methode ontwikkeld. Een heldere werkwijze speciaal gericht op jonge mensen met fysieke klachten. Ze blijven zelf aan het roer staan en maken keuzes die bij hen passen. Zodat zij, mét hun beperkingen, mee blijven doen en genieten van het leven.

Inge heeft verschillende opleidingen, cursussen en retraites gevolgd op het gebied van coaching, non-dualisme, loopbaanbegeleiding en rouwverwerking. Ze heeft gewerkt met kankerpatiënten, mensen met vermoeidheidsklachten, MS, Reuma, en andere (chronische) ziekten.
 
Maar vooral haar eigen ervaringen met 20 jaar ziek zijn, maken dat Inge weet hoe het is om jong te zijn en chronisch ziek
.


 
 
Mooi Motto:
 
Vandaag een motto met een knipoog:





 
 
Contact
 
Pain2Power
Training & coaching voor jonge mensen met een chronische ziekte

Inge Dekker
Van Ostadestraat 377c
1074 VW Amsterdam
www.pain2power.nl
info@pain2power.nl
06 33980146
KvK: 65956036
BTW: NL167456271B01

 
 
Nog geen abonnee?
 
Meld je dan hier aan en ontvang elke twee weken een nieuw TURN YOUR PAIN INTO POWER-artikel.
Als bonus ontvang je ook gratis het e-boek 'JONG & CHRONISCH ZIEK? Haal meer uit het leven'
 
 
 
 

Gratis e-boek!
 
Ontvang GRATIS mijn e-boek* 


Klik HIER

* Geen verplichtingen
 


Deel dit artikel
 
stuur deze e-mail door 

 
 
 


TURN YOUR PAIN INTO POWER  verschijnt elke twee weken op woensdag. Jij krijgt dit artikel omdat jij je hiervoor hebt aangemeld. Wil jij iets veranderen aan je account of je abonnement opzeggen, ga dan naar de link onderaan deze pagina.
 


 
 
| | Doorsturen

Heb je een gmail-Account? Zorg dan dat mijn afzender in je postvak In in het tabblad Primair komt. Dat doe je door op de ondderwerpregel te klikken met je rechtenmuisknop en zo de mail te verplaatsen naar tabblad Primiar. Alvast dank voor de moeite!